Schön, dass du hier bist!
Dieser Bereich ergänzt dein Buch mit praktischen Videos und hilfreichen Downloads. Die Inhalte unterstützen dich dabei, die Techniken sicher anzuwenden, Bewegungen besser zu verstehen und deine Face-Yoga-Praxis Schritt für Schritt zu vertiefen.
Hier findest du:

• Spüren des Gesichts (Palpieren) – Lerne, dein Gewebe bewusst wahrzunehmen und gezielt zu ertasten.
• Spielerische Aktivierung der Atmung – Eine einfache Anleitung zur Wechselatmung für mehr Ruhe und Präsenz.
• Face-Yoga-Übungen – Alle Übungen aus dem Buch als Video erklärt, damit du sie sicher und präzise ausführen kannst.
• Kinesiotaping – Detaillierte Anleitungen für ein sicheres und wirkungsvolles Tapen über Nacht.
• PDF-Downloads – Die Zusatzseiten aus dem Anhang des Buches stehen dir hier bequem zum Herunterladen zur Verfügung.

Mein Tipp: Nutze die Videos zunächst parallel zum Buch. Mit der Zeit wirst du die Abläufe verinnerlichen und deine Praxis immer intuitiver gestalten.
Ich wünsche dir viel Freude beim Entdecken, Üben und Ausprobieren.
Bleib neugierig – und hab Freude an deinem Weg.
Herzlich

Nina