Lerne dein Gesicht bewusst kennen. Mit gezielten Fragen dokumentierst du Mimik, Muskelspannung, Gewohnheiten und Veränderungen. Die ideale Grundlage für dein persönliches Face-Yoga-Training. 

Ein Wochenjournal, das dich dabei unterstützt, deine Face-Yoga-Routine zu reflektieren, Fortschritte festzuhalten und neue Gewohnheiten nachhaltig zu etablieren. Stichwort: Trinkverhalten. 

Dein Begleiter für vier Wochen konsequentes Face Yoga. Plane deine Trainingseinheiten, behalte den Überblick und mache deine Fortschritte sichtbar – für mehr Motivation und langfristige Erfolge.

Lerne, dein Gewebe bewusst wahrzunehmen und gezielt zu ertasten.

Spielerische Aktivierung der Atmung – Eine einfache Anleitung zur Wechselatmung für mehr Ruhe und Präsenz.

Die 3 wichtigsten  Face Yoga Übungen aus dem Buch als Video erklärt, damit du sie sicher und präzise ausführen kannst.

Kinesiotaping ist eine wirkungsvolle Ergänzung zu deiner Face-Yoga-Praxis. Zwei detaillierte Anleitungen für ein sicheres und wirkungsvolles Tapen über Nacht.